Hay que salir de casa y caminar. Y no olvidar llevar el cerebro. ¡Es que se beneficia tanto!
Un estudio de científicos del Max Planck Institute for Human Developmenty el Medical Center Hamburg-Eppendorf, encontró lo mucho que se beneficia el cerebro incluso con breves estadías afuera. Hasta ahora se pensaba que el medio ambiente nos beneficiaba solo tras largos periodos.
Miren lo que se halló.
El estudio examinó durante seis meses a seis personas saludables, de edad media y durante ese tiempo se tomaron más de 280 escanografías de sus cerebros. Ellas respondían qué habían hecho en las pasadas 24 horas y el tiempo que pasaban en espacios exteriores. Contaban sobre su ingestión de líquidos y de bebidas con cafeína y sobre su actividad física. Se tenían en cuenta factores como las horas de sol.
Las imágenes mostraron que el tiempo pasado en exteriores por los participantes se relacionaba positivamente con la materia gris en la corteza prefrontal-derecha dorsolateral, que es la parte superior y lateral del lóbulo frontal de la corteza cerebral. Es un área involucrada en la planeación y regulación de las acciones y también con el control cognitivo. Además, se conoce que varios trastornos psiquiátricos están asociados con una reducción de la materia gris en esa área.
Los resultados persistían incluso cuando los otros factores podrían explicar también la relación entre el tiempo pasado en ambiente exterior y estructura cerebral se mantuvieron constantes.
"Nuestros resultados muestran que la estructura cerebral y el semblante mejoran con el tiempo pasado en ambiente externo. Es muy probable que esto afecte también la concentración, la memoria de trabajo y la psique como un todo. Esto lo estamos investigando en otro estudio en curso", dijo Simone Kühn, líder del grupo de neurociencia ambiental en aquel Instituto.
Es decir, los resultados respaldan los efectos positivos previamente asumidos que tiene caminar en la salud y los extiende por los efectos positivos concretos en el cerebro. Y por su relación con los trastornos psiquiátricos es de importancia para el campo de la psiquiatría.
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