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jueves, 30 de octubre de 2025

Unos buenos testículos, importantes para la vejez

Una mayor fragilidad tiene con frecuencia consecuencias funestas para los adultos mayores. Foto Public Domain


La fragilidad es una amenaza para las personas mayores, que aumenta su vulnerabilidad: caídas, hospitalizaciones largas y hasta una menor esperanza de vida.

A hoy, las investigaciones sobre este asunto se habían enfocado en comprender los factores que conducen a su desarrollo para descubrir estrategias que la prevengan o retrasen, y se ha prestado poca atención a factores que podrían influir en la resiliencia ante la fragilidad para que produzca menos consecuencias adversas.

Ese enfoque cambió con un estudio, publicado en Scientific Reports, que exploró la relación entre la fragilidad y el riesgo de mortalidad, señala la preservación de la función gonadal como una estrategia eficaz para combatir la fragilidad en la vejez.

Se trata de un estudio del Centro para Estudios de Longevidad Excepcional de la Fundación Gerard P. Murphy contra el Cáncer. Es una institución de investigación sin ánimo de lucro dedicada al cáncer y al envejecimiento.

Los resultados de este estudio sugieren que el eje hipotálamo-hipófisis-gonadal (HHG, en inglés), el sistema corporal que regula la producción de la hormona testosterona, puede influir de modo significativo en la letalidad de la fragilidad en la vejez.

David J Waters, director del Centro, explicó que "Los perros machos con la menor duración de exposición testicular presentaron un riesgo de mortalidad muy elevado asociado a la fragilidad en la vejez, mientras que la consecuencia de mortalidad del aumento de la fragilidad desapareció en los machos con la mayor duración de exposición gonadal".

Markus H. Schaffer, ,coautor del estudio, dijo que "Los resultados de la investigación amplían el interés actual en el papel que desempeñan las hormonas gonadales en el desarrollo de la fragilidad en hombres mayores para incluir una consideración separada pero complementaria: la influencia significativa que la función gonadal ejerce sobre las consecuencias adversas de la fragilidad".

El estudio se hizo con Rottweilers machos de edad excepcional -30 % más que el promedio-, en los que se analizó la exposición de las gónadas en relación con la fragilidad.

La menor o mayor exposición gonadal se relaciona con la realización o no de la gonadectomía (extirpación). 

Así, una mejor conservación del funcionamiento completo del eje HHG, por ende de niveles adecuados de testosterona, permitiría reducir la fragilidad y los riesgos que implica en los humanos adultos mayores machos.

miércoles, 16 de julio de 2025

Solo 14 pasos más hacen la diferencia

Mejorar la cadencia al caminar tiene beneficios para la salud y disminuye la fragilidad de las personas mayores. Foto Direct Media


La fragilidad puede ser una condición en los adultos y conlleva un mayor riesgo de caídas, hospitalización y pérdida de independencia. Y entre las señales de fragilidad figuran la pérdida de peso involuntaria, moverse con lentitud, sentirse débil, cansancio persistente y baja actividad física.

La mayoría de estas señales tienen que ver con la actividad física de la persona y caminar es una forma efectiva de ayudarles a los adultos mayores a mejorar su salud.

Y hay una manera interesante de mejorar la función física, de acuerdo con un estudio en la University of Chicago Medicine. Es que una pregunta básica es ¿cuán rápido se debe caminar para obtener beneficios para la salud?

El estudio encontró que caminar solo un poco más ligero que el paso habitual otorga mejorar en esa función física. ¿Cuánto? Se encontró que con solo 14 pasos más por minuto que la cadencia normal.

El hallazgo fue publicado en Plos One.

jueves, 6 de febrero de 2025

Omega 3 puede disminuir el envejecimiento

Algunos alimentos con omega 3, aunque la mejor fuente de ese ácido se encuentra en diversos pescados. Foto Public Domain


Consumir un gramo al día de ácido graso omega 3puede reducir la tasa de envejecimiento en personas, concluyó un análisis de datos de un ensayo clínico con más de 700 adultos mayores que se hizo durante tres años.

Los resultados fueron publicados en Nature Aging.

Estudios han demostrado que reducir la ingestión de calorías puede ralentizar el envejecimiento. Y estudios con animales o pequeños ensayos pilotos, sugerían que consumir vitamina D u omega 3 también tenía efectos prometedores.

Esta vez, Heike Bischoff, Steve Horvatt y colegas emplearon herramientas de biología molecular como los relojes epigenéticos para calcular cómo se afectaban las tasas de envejecimiento en un ensayo clínico con 777participantes de 70 y más años de edad.

Durante el ensayo, se examinaron ocho grupos distintos o tratamientos, en los que los participantes ingerían 2000 unidades diarias de Vitamina D o tomaban un gramo diario de omega 3, y participaban en un programa de ejercicios en casa durante 30 minutos tres veces por semana durante un año.

En los análisis de sangre, los investigadores encontraron que el consumo de omega 3de manera moderada hacía más lento el envejecimiento biológico hasta por cuatro meses. Un resultado que no dependía del sexo, edad o masa corporal del participante. Combinar omega 3 y vitamina D, más ejercicio, era mucho más benéfico.

 De manera adicional, hallaron que esas tres intervenciones juntas tenían el mayor impacto en reducir el riesgo de cáncer y en prevenir la fragilidad en más de tres años. Cada intervención funciona a través de mecanismos diferentes pero relacionados, y cuando se combinaban se reforzaban uno al otro.

Los autores advirtieron que una limitación del estudio es que no hubo una medición estandarizada del envejecimiento biológico y que optaron por las pruebas disponibles más validadas.

domingo, 21 de julio de 2024

Así ayuda el ejercicio en la edad media de las personas

A las mujeres las beneficia el ejercicio de suave a moderado, a los hombres no. Foto PickPik


Cuando la persona llega a una edad media, puede ser la puerta de entrada a algunos padecimientos de salud, a menos que...

Una manera de alejarlos es hacer un poco más de ejercicio y permanecer menos tiempo sentado, de acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology. El estudio se centró en la presión arterial y en la fragilidad.

El estudio incluyó más de 30 000 canadienses participantes en un estudio longitudinal sobre el envejecimiento, con personas de 45 y más años.

Tras tres años de seguimiento, hubo varios hallazgos de interés:

Un mayor nivel de fragilidad se asoció con mayor riesgo de presión arterial elevada y enfermedad coronaria en ambos sexos.

Permanecer más tiempo sentado y menos tiempo participando en actividades de suaves a moderadas y de fortalecimiento se correlacionó con peores niveles de fragilidad en ambos sexos.

Estar sentados menos tiempo y participar más en actividad física de mayor intensidad conduce a una presión arterial menos alta.

Sentarse menos -mujeres- y el ejercicio fuerte -ambos sexos- explica parcialmente la relación entre fragilidad y presión arterial alta.

El ejercicio suave a moderado era particularmente benéfico para las mujeres.

Precisamente, el hecho de que el ejercicio suave a moderado tenía un rol benéfico para las mujeres en cuando a la salud cardiaca, pero no en hombres, fue otro de los resultados llamativos.