Cerca de la mitad de los casos de demencia se pueden eliminar o postergar con una serie de medidas de tipo individual y gubernamental. Imagen PxHere
Sí se puede intervenir, contrario a lo que muchos creen. No hay que esperar a que aparezca la demencia y sentir que todo está perdido. A prevenir es el llamado, porque la Comisión Lancet acaba de actualizar los factores de riesgo asociados con la demencia, que pueden ser modificados con acciones gubernamentales y por las personas mismas.
Con estas 14 recomendaciones se pueden prevenir o dilatar la mitad de los casos de demencia, aún a sabiendas de que las personas en todo el mundo hoy viven más años y se espera que el número de personas con demencia crezca de modo notable.
La Comisión agregó dos nuevos factores de riesgo a a los 12 que había presentado hace cuatro años en su segundo informe.
Estos factores, son, les informo:
Tener colesterol malo hacia los 40 años de edad y presentar pérdida de vida ya en la vejez. Se estima que 7 % de los casos de demencia se deben al primer factor y 2 % al segundo.
Los 12 factores que se habían establecido y que se mantienen son:
Niveles bajos de educación;
Trastornos auditivos;
Presión arterial alta;
Fumar;
Depresión;
Obesidad;
Inactividad física;
Diabetes;
Consumo excesivo de alcohol;
Lesiones traumáticas del cerebro;
Contaminación del aire;
Aislamiento social.
La Comisión, integrada por 27 expertos mundiales en demencia, reveló que la mayor proporción de personas desarrollando demencia en la población mundial se debe a problemas auditivos y colesterol alto, con 7 % de los casos cada uno, seguido por bajo nivel educativo y aislamiento social con 5 % de los casos globales.
Para reducir los riesgos, la Comisión recomienda 13 acciones:
Proveer a todos los niños con una buena educación;
Hacer que las ayudas auditivas estén disponibles para todos los que tengan pérdida auditiva y a la vez reducir la exposición al ruido nocivo;
Detectar y tratar el colesterol alto hacia los 40 años de edad;
Hacer que los exámenes de la visión estén disponibles para todos;
Tratar la depresión de modo efectivo;
Usar cascos en deportes de contacto o en bicicletas y motos;
Priorizar ambientes de apoyo comunitarios para aumentar el contacto social;
Reducir la exposición al aire contaminado a través de políticas estrictas de aire limpio;
Expandir medidas para reducir el hábito de fumar;
Reducir el contenido de azúcar y de salen alimentos vendidos en tiendas y restaurantes.
Concluyo con esta declaración:
El profesor Gill Livingston, líder de la Comisión y profesor en University College London, Reino Unido, indicó que "Estilos de vida que involucren el ejercicio regular, no fumar, actividades cognitivas en la edad media (incluyendo educación fuera de lo formal) y evitar el exceso de alcohol no solo reduce el riesgo de demencia, sino que la puede frenar. Así, si la persona desarrolla demencia, es más probable que viva menos años con ella". Luego agregó que "Esto tiene grandes implicaciones para la calidad de vida para los individuos así como beneficios en el ahorro de costos para las sociedades".
Nota: con datos del sistema Alpha Galileo.
