Esa condición hace que las mujeres enfermen más

Las mujeres tienen condiciones genéticas que inciden más en el desarrollo de enfermedades autoinmunes. Fto PD

No es cuento ni nada nuevo afirmar que las mujeres son diagnosticadas con enfermedades autoinmunes con mucha más frecuencia que los hombres. Ahora hay un estudio nuevo, del Instituto Garvan de Investigación Médica y la UNSW Sídney -Australia, que pueden explicar porqué.

Estas enfermedades ocurren cuando el sistema inmunitario ataca por error los propios tejidos sanos del cuerpo.El lupus, por ejemplo, puede afectar hasta a nueve hembras humanas por cada macho, y los factores genéticos que explican esa diferencia notable siguen siendo poco conocidos.

Resulta que los investigadores identificaron más de 1000 interruptores genéticos que se comportan de manera diferente en las células inmunitarias femeninas y masculinas. Estas diferencias parecen contribuir a una mayor actividad en las vías relacionadas con la inflamación en las mujeres, hecho que ofrece una nueva explicación biológica de porqué las hembras pueden ser más susceptibles a las enfermedades autoinmunes.

Los hallazgos, publicados en The American Journal of Human Genetics, proporcionan más evidencia de que las enfermedades pueden desarrollarse y manifestarse de manera diferente en machos y hembras humanos. También refuerzan la importancia de incluir a ambos sexos en la investigación médica, que históricamente ha dependido en gran medida de grupos de estudios masculinos.

El Doctor Seyhan Yazar, de Garvan, primer autor del estudio, explicó que "Nuestros hallazgos demuestran que el sistema inmunitario debe estudiarse teniendo en cuenta el sexo. Aunque sabemos que los sistemas inmunitarios de hombres y mujeres difieren, muchos estudios aún pasan por alto estas diferencias, algo que puede limitar nuestra comprensión de las enfermedades y, a su vez,sesgar las opciones de tratamiento".

¿Por qué el dolor les dura más a las mujeres?

En el dolor crónico los sensores -neuronas del cuerpo- pueden activarse hasta sin razón aparente. Lo sienten más las mujeres. Imagen Public Domain

¿Por qué persiste más el dolor crónico en mujeres que en hombres? Un nuevo estudio sugiere que las diferencias en las células inmunitarias, conocidas como monocitos, podrían ser una razón clave. Estas células están reguladas en parte por las hormonas sexuales.

En una investigación publicada en Science Immunology, científicos de la Universidad Estatal de Michigan identificaron un grupo específico de monocitos que liberan una molécula analgésica. El equipo descubrió que estas células son más activas en los hombres, probablemente debido a niveles más altos de hormonas sexuales como la testosterona.

En las mujeres, los monocitos produjeron niveles más bajos de esta señal que atenúa el dolor, situación que se relacionó con un dolor prolongado y una recuperación más lenta. Geoffroy Laumet, profesor asociado de fisiología de la MSU, y Jaewon Sim, exestudiante de posgrado en su laboratorio, observaron el mismo patrón tanto en modelos de ratón como en pacientes humanos.

El trabajo sugiere que con el tiempo podría ser posible estimular a estas células inmunitarias para que generen señales más potentes para calmar el dolor. Aunque es probable que falten muchos años para encontrar tratamientos prácticos, Laumet cree que los hallazgos podrían conducir en última instancia a opciones no opioides que brinden alivio a millones de personas y, al mismo tiempo, refuercen la idea de que el dolor de las mujeres tiene una base biológica clara.

El Docto Laumet explicó que “La diferencia de dolor entre hombres y mujeres tiene una base biológica”. Dijo además que “No está en la cabeza, ni eres débil. Está en tu sistema inmunitario”.

El dolor comienza cuando las neuronas de todo el cuerpo responden a la estimulación. En condiciones normales, estas células nerviosas permanecen inactivas hasta que se activan por una lesión, como un golpe en un dedo del pie o una caída de la bicicleta. Sin embargo, en personas con dolor crónico, estos sensores pueden activarse con una estimulación muy leve o incluso sin un desencadenante evidente.

Riesgo cardiaco en hombres comienza a los 35 años

El riesgo cardiaco en los hombres debe comenzar a ser evaluado  hacia los 35 años de edad para tomar medidas preventivas. Foto Public Domain

No, no es que el corazón le falló de repente a los 50, 60 o más años. No es del todo cierto. El corazón  comienza a estar en riesgo desde que los hombres están en sus 30 años, un riesgo mucho antes que el de las mujeres.

Eso es lo que sugiere un nuevo estudio basado en tres décadas de seguimiento a personas. Alexa Freedman, profesora de medicina preventiva en Northwestern University Feinberg School of Medicine dijo que "Ese tiempo puede sonar temprano, pero la enfermedad coronaria se desarrolla a lo largo de décadas, con marcadores tempranos detectables en la adultez joven".

Así que "Examinar a temprana edad puede identificar riesgos pronto, permitiendo estrategias preventivas que reducen el riesgo a largo plazo",  dijo.

El estudio analizó datos de otro estudio sobre riesgo coronario en adultos jóvenes, seguidos desde los años 1980 hasta 2020. Fueron 5100 personas.

Como los participantes eran jóvenes sanos al inicio del estudio, los científicos pudieron determinar cuándo comenzaba el riesgo cardiovascular en mujeres y hombres. Estos  tuvieron un 5 % de incidencia de enfermedad cardiovascular (definida para incluir ataque al corazón, derrame y falla ca rdiaca) unos siete años antes que las mujeres (50.5 versus 57.5).

La diferencia se debió a la enfermedad coronaria. Los hombres tenían un 2 % de enfermedad coronaria del corazón más de una década antes que las mujeres, mientras que las tasas de derrame eran similares y el fallo cardiaco emergía tarde en la vida.

Para sorpresa, se encontró que mujeres y hombres tenían similar riesgo cardiovascular en los 30 iniciales. Alrededor de los 35 años, sin embargo, el riesgo para los hombres comenzó a subir más rápido y permaneció  más alto hasta la edad media de la vida.

El hallazgo sugiere que se debe anticipar la revisión médica de los hombres mucho antes de lo que se hace hoy.

El estudio fue publicado en el Journal of the American Heart Association,

El semen revela si la salud de la persona es buena o no

Una muestra de semen es un procedimiento sencillo que permite el análisis de la salud general de la persona. Foto T. Medical

Los hombres pueden tener un líquido oculto para conocer cómo va su salud, del cual poco uso se ha hecho para este fin: el semen. Su análisis mediante un seminograma o espermiograma no solo proporciona información sobre la fertilidad, sino que también se considera un espejo de la salud general del hombre y podría ser usado de rutina como "Un poderoso motivador para fomentar comportamientos saludables y una gestión proactiva de la salud", según un equipo de especialistas en salud reproductiva de Australia, cuyo análisis fue publicado en Nature Reviews Urology.

Entre los argumentos en los que se basan es que existe un fuerte vínculo entre fertilidad masculina, salud general, morbilidad a largo plazo y mortalidad. Los parámetros anormales de los espermatozoides reflejan el estilo de vida actual o las patologías y así mismo se asocian con mayor riesgo de cáncer, si bien hay estudios que sugieren cambios en estilos de vida en tan corto plazo como un mes tienen un efecto positivo sobre la calidad del semen.

En este sentido, un estudio japonés de 2023 con 402 hombres con análisis de semen anormal mostró que una intervención del estilo de vida adaptada de modo individual durante un mes, con medidas como reducir o abstenerse de fumar y beber alcohol, usar ropa interior holgada, evitar baños de inmersión o saunas a diario por más de 15 minutos, evitar la exposición a la radiación, reducir o abstenerse de tomar finasterida o dutasterida y reducir el uso de computadoras portátiles en el regazo, logró aumentar la motilidad, concentración y recuento de espermatozoides.

Macarena González, coautora e investigadora postdoctoral en The University of Adelaide en Australia, explicó que "El análisis de semen podría ser útil incluso en hombres que no consultan por problemas de fertilidad, ya que los parámetros seminales pueden reflejar el estado general de salud y detectar riesgos de enfermedades crónicas, metabólicas o cardiovasculares".

La investigadora fue más allá al comentar que "A diferencia de otras estrategias, el análisis de semen ofrece un indicador biológico sensible y reversible: los parámetros seminales pueden mejoraren pocas semanas o meses tras cambios en el estilo de vida, lo que refuerza la motivación. Además, permite integrar la salud reproductiva con la salud general (cardiovascular, metabólica, mental), algo poco habitual en la atención primaria masculina".

En su ovulación, mujeres emiten olores que influyen en los hombres

En su ciclo menstrual, las mujeres producen unos olores que pueden ser percibidos como agradables por los hombres. Foto Negative Space

El olor corporal femenino puede influir en el comportamiento masculino. Científicos de la Universidad de Tokio encontraron que ciertos compuestos olfativos presentes en el olor corporal femenino aumentan durante la ovulación y pueden influir sutilmente en cómo se sienten los hombres.

En el estudio, al añadir esos aromas a muestras de olor de axilas, ellos las calificaron como más agradables y los rostros asociados a las muestras, como más atractivos. Estos aromas también parecieron reducir el estrés.

Los investigadores afirmó que esto no constituye evidencia de la presencia de feromonas en humanos, sino que el olor podría influir sutilmente en la forma como interactuamos.

Las feromonas humanas han sido objeto de muchas discusiones y aparecen en le cultura pop, incluso hay productos que las anuncian para atraer a la pareja, pero nunca se ha logrado demostrar su existencia. El nuevo estudio del Departamento de Química Biológica Aplicada y el Centro Internacional de Investigación de Neurointeligencia de aquella universidad sugiere que sí ocurre algo medible e interesante.

Kazushige Touhara, profesor, explicó que "Identificamos tres componentes del olor corporal que aumentaban durante los periodos ovulatorios de las mujeres. Cuando los hombres olieron una mezcla de estos compuestos y un olor axilar modelo, reportaron estas muestras como menos desagradables, y las imágenes de las mujeres que las acompañaban como más atractivas y femeninas".

Agregó que "Además, se observó que estos compuestos relajaban a los sujetos masculinos, en comparación con un grupo de control, e incluso suprimían el aumento de la cantidad de amilasa (un biomarcador del estrés) en su saliva. Estos resultados sugieren que el olor corporal podría contribuir de alguna manera a la comunicación entre hombres y mujeres".

Estudios previos ya habían demostrado que el olor corporal femenino cambia a lo largo de ciclo menstrual y que los cambios en la fase ovulatoria pueden ser percibidos por los hombres y reportados como agradables. Sin embargo, no se había identificado la naturaleza específica de estos olores, lo que logró el equipo de Touhara.

Estos hallazgos fueron publicados por la Universidad de Tokio, Japón.

Hay cuatro tipos de amantes: estudio. ¿Cuál es usted?

No todos amamos de la misma manera. Las diferencias en intensidad, obsesión y sexo sn grandes en diferentes subgrupos. Foto PixaHive

Sea que la pareja esté unida solo por lujuria y placer, por compañerismo o un compromiso romántico, las personas que experimentan el amor romántico encajan, probablemente, un una de las cuatro categorías distintas de amantes románticos, según la primera investigación de este tipo que hicieron científicos de The Australian National University.

El estudio fue publicado en Personality and Individual Differences y agrupó a 809 parejas de adultos jóvenes, que estaban enamorados con base en la intensidad de su amor romántico, el pensamiento obsesivo, el compromiso y la frecuencia de sexo en la semana.

El resultado reveló cuatro clases de amantes románticos: amantes románticos suaves, amantes románticos moderados, amantes románticos libidinosos(o lujuriosos)y amantes románticos intensos.

Esos cuatro subtipos de amantes se caracterizan por distintas características, como la rapidez con la que se enamoran o la cantidad de café y sueño que necesitan.

Para Adam Bode, investigador principal, los resultados ponen de relieve la diversidad en la forma en que las personas experimentan el amor romántico.

"La conclusión es que no todos amamos de la misma manera; algunas personas tienen relaciones sexuales hasta 20 veces por semana cuando se enamoran", dijo. Además, "La forma en que nos enamoramos está asociada a una variedad de otros comportamientos interesantes".

¿Y hay alguna clase de amantes que se destaque?

Sí. El grupo más numeroso es el de los amantes moderados (o 'comunes'), que representan más del 40 % de los amantes.

La investigación definió esta clase como "absolutamente normales" debido a sus características de amor romántico nada excepcionales.

Bode indicó que "Estos amantes muestran una intensidad relativamente baja y un pensamiento obsesivo relativamente bajo, un compromiso relativamente alto y una frecuencia de sexo relativamente moderada".

Además, "Los puntajes más bajos del espectro caracterizan a estos amantes como bastante estándar y, curiosamente, también es más probable que sean hombres".

El grupo más pequeño, los amantes románticos libidinosos, representa solo el 9.4 %y se caracterizan principalmente por una frecuencia extremadamente alta de sexo, un promedio de 10 veces por semana. Explicó que "Entre otras características, también tenían la proporción más alta de querer viajar, gastar más dinero de lo habitual y fumar más cigarrillos de lo habitual".

El segundo grupo más grande, que representa más del 29 % de los amantes, es lo que los investigadores llaman el tipo de amantes "perdidamente enamorados" con puntajes de alta intensidad en todas las mediciones. Bode dijo que "Estos amantes obtuvieron la mayor intensidad, el pensamiento obsesivo más alto, el mayor compromiso y una frecuencia de sexo relativamente alta".

"Estas personas son del tipo 'loco de amor'. tienen la mayor proporción de personas que se enamoran antes de que comenzara su relación romántica y son el único grupo con más mujeres (60 %) que hombres".

Agregó que "Otras características notables de los amantes intensos son que obtuvieron las puntuaciones más altas en amabilidad, escrupulosidad y disfrute del trabajo, pero tuvieron la proporción más baja de conducción arriesgada, consumo de café y alcohol y consumo de drogas que lo habitual".

En contraste, el segundo grupo más pequeño, los amantes románticos moderados (o benignos), conforman el 20 % de los amantes y se caracterizan principalmente por puntuaciones consistentemente bajas en todas las mediciones del amor romántico.

Estudio determinó quiénes hablan más: ¿las mujeres o los hombres'

En una etapa de la vida que dura unos 40 años, las mujeres sí hablan un poco más que los hombres. Foto Pexels

Ha sido común en muchas culturas asumir que las mujeres hablan mucho más que los hombres y de hecho hasta chistes misóginos ha generado esa creencia. Pero ¿es realidad?

Les cuento que hay un nuevo estudio sobre el tema y fue publicado en el Journal of Personality and Social Psychology. ¿Qué es lo que encontró?

Bueno, vamos con un antecedente. En 2007 un estudio de investigadores de la University of Arizona refutó la creencia de que ellas hablan más que ellos Determinó que hablan más o menos lo mismo, unas 16 000 palabras al día.

La nueva investigación encontró algo diferente. "Queríamos ver si o no esa asunción (que ellas son más habladoras) se mantenía en una prueba empírica", explicó Colin Tidwell, codirector del estudio. Y he aquí si lo corroboraron o no.

 Encontraron que las mujeres en la edad temprana y media de la adultez, de los 25 a los 65 años, hablan en promedio 3000 palabras más que los hombres. No hallaron diferencias significativas en otros grupos de edad, como la adolescencia (10 a 17 años), la emergente adultez (18-24) y la adultez mayor (más de 65 años).

Hay otro hallazgo bien interesante, como para pensar un poco en el porqué y qué efectos tiene: se identificó que la gente en general hoy habla menos, hecho que podría deberse a una mayor dependencia en la comunicación digital.

En el estudio, más amplio que los anteriores a él, se analizaron 630 000 audios de grabadoras electrónicamente activadas que estaban en 22 estudios diferentes, con participantes con edades entre los 10 y 94 años de edad. Incluyó 2197 personas, cuatro veces más que la citada investigación de 2007.

A mujeres y hombres por igual les gustan también más jóvenes: estudio

 

Que sus parejas sean un poco más jóvenes no disgusta ni a mujeres ni a hombres, contrario a lo que se creía. Foto Public Domain

Aunque muchos lo nieguen: tanto los hombres como las mujeres se sienten atraídos por parejas más jóvenes, se den cuenta o no. Esta es la conclusión de un estudio de la Universidad de California, Davis, sobre 4500 citas a ciegas de personas que buscaban pareja a largo plazo.

Paul Eastwick, profesor de psicología y autor principal del estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences -PNAS, afirmó que "Después de una cita a ciegas, los participantes se sintieron ligeramente más atraídos por parejas más jóvenes, y esta tendencia se manifestó por igual en hombres y mujeres".

Puede sonar extraño, pero no. Agregó que "Esta preferencia por la juventud entre las mujeres resultará chocante para muchas personas, porque en las parejas mixtas, los hombres tienden a ser mayores que las mujeres. Además, las mujeres generalmente 'dicen' que prefieren parejas mayores. Pero las preferencias de las mujeres en las citas mismas revelaron algo completamente diferente".

El estudio se hizo con personas entre los 22 y 85 años y puede ser la primera investigación que examina el vínculo entre la edad de la pareja y el deseo romántico en una cita a ciegas entre personas que buscan una apareja a largo plazo.

Se analizaron los datos de más de 6000 personas que utilizaron el servicio de búsqueda de parejas Tawkify, que les organizó la cita a ciegas. La mitad hombres, la otra mitad mujeres y la mayoría tenía citas mixtas y más de la mitad dijeron ser blancos.

Al responder alas preguntas de la encuesta, la mayoría afirmó tener un límite de edad máximo para las citas que preferían, pero el límite de edad declarado por ellos mismos no tenía ninguna influencia en las elecciones reales de los participantes.

Los investigadores también analizaron si las mujeres mayores con mayores ingresos podrían ser inclinadas a elegir una pareja más joven. Algunas de las mujeres del estudio eran bastante ricas.

Sin embargo, los investigadores afirmaron que había muy poca evidencia de que los ingresos (sean de sus citas o los propios) influyeran en la (leve) preferencia de estas mujeres por la juventud.

El estudio no analizó si la atracción romántica en una primera cita conducía a relaciones más duraderas.

"Estos hallazgos sugieren que los hombres y las mujeres encuentran a la juventud (un poco)más atractiva en el contexto de la atracción inicial, ya sea que lo sepan o no", finalizó Eastwick.

Crece el uso de 'verbos asesinos' en toda clase de películas: estudio

Los filmes contienen cada vez más alusiones a palabras violentas, como matar y asesinar. Se nota en todos los géneros. Foto Pexels

Un extenso estudio demostró que la cantidad de asesinatos y matanzas ha aumentado de manera general durante los últimos 50 años. 

Es bien llamativo: los investigadores utilizaron el aprendizaje automático para buscar una base de datos de subtítulos de más de 160 000 películas en inglés producidas entre 1970 y 2000. Calcularon la cantidad de diálogo de personajes que utilizan variaciones de las palabras 'asesinato' o 'matar' en cada una de las películas.

Brad Bushman, autor correspondiente del estudio, profesor de comunicación en The Ohio State University (Estados Unidos) dijo que si bien el uso total de  estos 'verbos asesinos' varió mucho de un año a otro, hubo una clara tendencia creciente durante el amplio periodo analizado.

Y no se crea que solo se escuchan en películas de crímenes, donde la violencia se espera. Bushman dijo que "Los personajes en películas sin crímenes también están hablando más acerca de matar y asesinar hoy que hace 50 años".

Agregó que "No tanto como los personajes en cintas de crímenes, y el incremento no ha sido fijo. Pero está sucediendo todavía. Hallamos aumento en violencia en todos los géneros".

El estudio, que fue publicado en JAMA Pediatrics tuvo otro hallazgo importante, según Babak Fotouhi, cabeza del estudio y profesor de investigación asistente en la University of Maryland: el lenguaje violento ha aumentado tanto en personajes masculinos como femeninos.

Las mujeres en general no tenían tantos diálogos violentos como los hombres, pero también se encontró aumento en el tiempo.

Fotouhi explicó que "Nuestros hallazgos sugieren que las referencias a matar y asesinar en los diálogos de las películas no solo ocurren con mucha más frecuencia que en la vida real sino que también están aumentando en el tiempo".

El estudio extrajo los diálogos referentes a acciones cometidas por los personajes en 166 534 películas. 

Se contabilizaron solo los verbos homicidas utilizados en construcciones activas (como "Ella mató a X"). No contabilizó las construcciones pasivas("Él fue asesinado por X") ni las negaciones ("Ella no mató a X") ni las preguntas ("¿Ella asesinó a X?").

"Lo diseñamos así para tener un estimativo conservador", dijo Fotouhi, y consideró que "Es probable que hubiera más violencia en las películas de lo que calculamos en términos del diálogo".

Este tipo de ejercicio beneficia a las mujeres

Con actividad física intensa de pocos minutos al día aprovechando rutinas diarias las mujeres de edad media pueden reducir riesgos de eventos adversos. Foto Pexels

Por lo general se asocia ejercicio con jornadas de actividad extenuante o moderada continua en un gimnasio para obtener beneficios. Hay otras maneras de beneficiarse.

En un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, Emmanuel Stamatakis y colegas de la University of Sydney en Australia hallaron que las mujeres de edad media se pueden beneficiar de cortos pero vigorosos e intensos estallidos de ejercicio, tan poco como tres minutos al día.

No se trata de una suave caminata en el parque. La actividad debe ser de al menos 20 a 30 segundos y debe ser de alta intensidad, ese "movimiento que nos hace jadear y aumentar la tasa cardiaca".

Los investigadores llaman ese tipo de ejercicio actividad física intermitente vigorosa, e implica movimientos intensos, como subir rápidamente una escalera o correr para alcanzar el autobús.

En el estudio, la mayoría de esos estallidos de ejercicio eran de menos de un minuto y pocos de más de dos minutos.

Es el tercer estudio en el cual una red internacional de investigadores han mostrado los beneficios para la salud de actividad física vigorosa, desechando la vieja creencia de quela actividad física de menos de 10 minutos no beneficia.

En el nuevo estudio, las mujeres que hacían esos estallidos de ejercicio intenso de unos tres minutos diarios tenían un 45 % de menor riesgo de grandes eventos cardiovasculares adversos.

Los estudios que se han realizado se basan en datos de miles de mujeres, con su actividad física medida con acelerómetros en sus muñecas durante siete días.

En las mujeres que hicieron menos de 2 minutos de esa actividad vigorosa tenían un riesgo mucho menor de esos eventos cardiovasculares y la reducción era mayor en las que lo hacían durante la media de 3.4 minutos.

En los hombres, dijo Stamatakis, los efectos fueron más sutiles y en la mayoría de los casos no tenían relevancia estadística.

Esta es la relación entre beber alcohol y el cáncer

A mayor cantidad de alcohol, mayor riesgo de desarrollar cáncer en algún momento de la vida. No hay cantidad mínima segura. Foto Needpix

Si hasta hace mucho se afirmaba que una bebida alcohólica al día tenía efectos positivos para la salud, eso cambió. Las evidencias indican que no es así.

En Estados Unidos, el llamado cirujano general pidió que en los envases de licor, tal como se hace con los de tabaco, se advierta que el alcohol es cancerígeno.

Y sí que lo es. Veamos algunos datos del daño que puede hacer tanto a mujeres como a hombres.

En 2013 un estudio publicado en Annals of Oncology descubrió que quienes tomaban una bebida al día tenían 30 % más probabilidades de desarrollar cáncer de esófago, un 17 %más de desarrollar cáncer de cavidad oral y un 5 % más de desarrollar cáncer de mama.

Con dos bebidas al día: la proporción de mujeres que desarrollarían cáncer relacionado con el alcohol aumentó del 16.5 % en el grupo que solo tomaban una copa, a 22 % con dos. El de quienes desarrollarían cáncer de mama subió al 15.3 %. Y en hombres, aumentó al 13 % el porcentaje de quienes desarrollarían un cáncer debido al alcohol a lo largo de su vida.

Con cuatro o más copas al día: se relaciona con cánceres de boca, orofaringe, laringe, esófago, mama y colorrectal, más cánceres de hígado, estómago, vesícula biliar y páncreas. Quienes beben tanto tienen un riesgo de cáncer de hígado y de vesícula biliar más de dos veces superior al de los no bebedores. Y su riesgo de cáncer de pulmón, estómago y páncreas es entre un 15 y 20 % mayor.

Los estudios no han analizado si los efectos son peores o no cuando se consume alta cantidad en solo dos horas o beber mucho a lo largo de varios días.

En estos riesgos inciden además factores como el sexo, la genética la dieta y los antecedentes familiares. Se sabe por ejemplo que el alcohol afecta de manera más negativa la salud de los hombres porque tardan más en metabolizarlo y entonces permanece más tiempo en el cuerpo.

Lo que tampoco está claro es si dejar de beber alcohol o reducir su consumo a largo plazo hace que el riesgo vuelva a la línea de base.

Nota: con datos de The New York Times

Se avecina una 'epidemia' de cáncer de próstata

El cáncer de próstarta es uno de los de mayor incidencia en los hombres y seguirá aumentando por el mejoramiento de la vigilancia. Foto The Blue Diamond Gallery

Un aumento inevitable en el cáncer de próstata está apareciendo, con un aumento del doble de casos en todo el mundo a 2.9 millones y un 85 % de incremento en el número de muertes a cerca de 700 000 humanos a 2040, alertó la Comisión Lancet sobre el Cáncer de Próstata.

En un encuentro de urólogos en París (Francia) la comisión dijo que la aceleración está en marcha en países como Estados Unidos y el Reino Unido, pero ganará momento en países de ingresos bajos y medios.

Nick James, autor cabeza del informe y profesor de cáncer de próstata y de vejiga en The Institute of Cancer Research, en Londres, dijo que el aumento, en parte, es una historia de éxito médico.

Veamos lo que dijo: 

"El cáncer de próstata paradójicamente es un problema inherente a la biología. Los hombres desarrollan cáncer de próstata a medida que envejecen". James dio declaraciones a Medscape Medical News.

Agregó que "Hay un gran aumento en los países de ingresos altos. Pero vamos a ver un gran aumento en eol número de personas de 50, 60 y 70 años en las décadas venideras en los países pobres, y con eso viene más cáncer de próstata. Países de altos ingresos como Estados Unidos y el Reino Unido también verán pequeños aumentos por la misma razón".

La mayor detección en hombres de 50 a 70 años en países de ingresos elevados se debe al uso de nuevas tecnologías ya una vigilancia más activa. Pero uno de los problemas que persiste es el mal uso de la prueba del antígeno específico de próstata.

Hoy se vive más, pero más enfermos: aumentó la brecha, dice estudio

Aunque las mujeres tienen mayor longevidad, viven más años con enfermedades que los hombres. Foto Picryl

Hoy vivimos más, pero también más enfermos. Eso sugiere un estudio que consideró 183 países miembros de la Organización Mundial de la Salud. Mientras ha aumentado la longevidad, también lo han hecho los años en que se vive con enfermedades que dificultan la vida.

Para el autor senior, Andre Terzic "Los datos muestran que las ganancias en longevidad no son equiparadas con avances equivalentes en una longevidad sana. Llegar a viejo a menudo significa más años de vida con enfermedades".

El estudio, publicado en Jama Network Open, reveló:

La expectativa de vida aumentó de 79.2 a 80.7 años para las mujeres y de 74.1 a76.3 para los hombres, promedio global de acuerdo con la OMS. La esperanza de vida saludable describe el número de años que una persona ha vivido una vida activa, libre de enfermedades. Sin embargo, el número de años que esas personas vivieron con buena salud no aumentó en consecuencia. La brecha global promedio entre esperanza de vida y esperanza de vida saludable fue de 9.6 años en 2019, el último año del que se dispone de estadísticas. Eso significa un aumento de 13 % desde el año 2000, cuando era de 8.5 años.

Además, el estudio encontró una disparidad de género del 25 % en todo el mundo. En 183 países encuestados, las mujeres experimentaron una brecha de esperanza de vida en comparación con la esperanza de vida saludable 2,4 años mayor que los hombres. Los trastornos neurológicos, musculoesqueléticos, urinarios y del tracto genital contribuyeron a que las mujeres tuvieran más años de mala salud.

En Estados Unidos, por ejemplo, tiene la mayor brecha entre esperanza de vida y esperanza de vida saludable: los estadounidenses viven en promedio 12.4 años con discapacidad y enfermedades, un aumento frente a los 10,9 años en el año 2000.

Estudio reafirma la importancia de tener amigos

Un amigo en quién confiar ayuda a tener mejor salud, según el sondeo. Foto Pexels

Las amistades salvan vidas y dan salud. Sea que se conozcan de toda una vida o que apenas hace poco, vivan cerca o vivan bien lejos, los amigos tienen un papel en el bienestar de las personas, en particular en aquellas mayores de 50 años.

Eso concluyó una investigación de la University of Michigan, con datos interesantes. El 90 % de una encuesta de salud, dijo que tenía al menos un amigo cercano, mientras 75 % dijo que tenía varios. Y un 70 % informó que sabía que podía contar con ellos para lo que fuera, incluso para discutir temas de salud.

Mas el estudio también halló que el porcentaje de quienes dijeron no tener ningún amigo era el doble de alto en aquellos que además tenían problemas de salud, con un 20 % sosteniendo problemas de salud mental y 18% hablando de una mala salud física.

Además, 47 % de quienes dijeron no tener buena salud mental no tenían amigos cercanos.

En contraste, 79 % de quienes dijeron tener al menos un amigo cercano dijeron que podían acudir a él para soporte emocional y 50 % tenía un amigo que los había alentado a tomar decisiones más saludables y a hacer ejercicio.

La encuesta también encontró que era más probable que los hombres no tuvieran un amigo cercano que las mujeres.

"Cuando los proveedores de salud ven adultos mayores, deberíamos preguntar acerca de su red social de apoyo, incluyendo amigos cercanos, especialmente  para aquellos con peor estado de salud", dijo Jeffrey Kullgren, director de la encuesta y médico de esa universidad.

87 años, ¿lo máximo que podemos vivir?

Adultos mayores en algún lugar de la India. Foto Wikipedia Commons

Noticias ha habido de que la persona que más ha vivido llegó a los 122 años. Datos dicen que fue la francesa Jeanne Calment y que no ha habido nadie más que haya pasadolos 120 años. ¿Es ese el límite de la vida humana?

Un nuevo estudio, publicado en Nature Aging, sugiere que los humanos nos estamos ya acercando al límite y no son precisamente los 120 años. 

Miren:

"Básicamente, estamos sugiriendo que lo que vivimos ahora es lo máximo que vamos a vivir", dijo el profesor S. Jay Olshansky, de la Universidad de Illinois en Chicago, quien encabezó el estudio. 

¿Qué quieren decir sus palabras? Que así haya quienes pasen de los 90, 100, 110 años, no será la generalidad. La esperanza de vida terminará rondando los 87 años, casi 84 para los hombres y 90 para las mujeres, una edad media que en algunos países se está alcanzando ya.

La esperanza de vida aumentó el siglo pasado por los avances en medicina, el tratamiento de agua y los antibióticos. Para algunos, esa tendencia se mantendrá a medida que haya mejores tratamientos para el cáncer, las enfermedades del corazón y demás causas principales de muerte

Han existido proyecciones de algunos estudiosos de que la mayoría de los niños nacidos en el siglo 21 viva hasta los 100 años, pero la nueva investigación sugiere que no será así.

En la investigación se analizaron datos de la esperanza de vida al nacer de algunos de los países donde más vive la gente, como Austrralia, Corea del Sur, España, Francia, Hong Kong, Italia, Japón, Suecia y Suiza. En todos la esperanza de vida aumentó, pero el ritmo al que lo hizo se ralentizó, con excepción de Hong Kong.

Ya en 1990 en otro estudio, Olshansky sugería que en ese momento los humanos estaban a punto de alcanzar el límite de la esperanza de vida. Ahora el nuevo estudio parece darle la razón.

En la investigación se calculó que aunque se eliminaran todas las muertes ante de los 50 años, la esperanza de vida solo aumentaría un año en el caso de las mujeres y año y medio en el de los hombres.

Además, si se eliminaran las muertes por las enfermedades más comunes y por accidentes, las personas morirían de... envejecimiento. 

Los autores escribieron que llegar a los 100 años es improbable que exceda el 15 % de las hembras y el 5 % de los machos humanos.

No todos están de acuerdo, pues hay quienes insisten en que se podrá vivir hasta los 150 años cuando se avance en el propio proceso de envejecimiento. Esta sería la gran apuesta por una vida más larga y sana.

¿Será?

En salud mental, cerebro de mujeres y hombres es diferente

El cerebro de mujeres y hombres presenta diferencias en aspectos relacionados con estructuras que inciden en la salud mental. Foto PxHere

Parece cada vez más claro: existen diferencias entre los cerebros de hombres y mujeres en lo referente a la salud mental. Ahora un grupo de neurocientíficos y especialistas del comportamiento de diferentes instituciones de Estados Unidos, más uno de Nueva Zelanda y otro de Canadá, encontró diferencias en la estructura cerebral en áreas asociadas con la toma de decisiones, el procesamiento de la memoria y el manejo de las emociones en machos y hembras humanos.

En el estudio, que fue publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences -PNAS-, el grupo comparó más de 1000 imágenes de escáner del cerebro en busca de entender porqué los hombres y las mujeres son más dados a diferentes tipos de enfermedades cerebrales.

Estudios previos han mostrado que los niños son más propensos a sufrir autismo cuando crecen que las niñas y también tienen el doble de probabilidad de ser diagnosticados con déficit de atención e hiperactividad; mientras que las niñas tienen el doble de probabilidad de ser diagnosticadas con ansiedad o trastornos del ánimo más tarde en su vida que lo que son los niños.

Los científicos se han preguntado a qué se deben esas diferencias. Se enfocaron más en regiones subcorticales de materia gris que otros estudios han asociado con salud mental, incluyendo la amígdala y el tálamo. Luego analizaron las resonancias de 1065 cerebros de machos y hembras humanos, mirando las diferenciasen microestructura cerebral, como el modo como están concentradas las células, su disposición e incluso sus características físicas.

El grupo encontró lo que describe como "Grandes diferencias relacionadas con el sexo en la microestructura".  Unos cambios que se notan incluso tras ajustar por edad y el tamaño relativo de los cerebros estudiados. También hallaron métricas de difusión en la amígdala y el tálamo que creen podrían estar asociadas con trastornos mentales como ansiedad, déficit de atención e hiperactividad, asuntos de habilidades sociales y depresión.

Esto indica que se requerirán más estudios con resonancia magnética para entender más los desórdenes cerebrales debido al género.

Ejercicio de resistencia influye en más de 35 000 moléculas

La actividad física de resistencia o aeróbica incide en todos los tejidos del cuerpo según la investigación en ratas. Foto PxHere

El ejercicio de resistencia siempre se ha catalogado como muy positivo porque mejora la capacidad aeróbica, pero ahora un estudio va más allá y muestra los grandes beneficios que trae: todos los tejidos del cuerpo responden a esta clase de ejercicio, más de 35 000 moléculas que responden y se adaptan a esta clase de entrenamiento en el tiempo, incluyendo órganos que no están asociados usualmente con esta actividad física.

El estudio se hizo con ratas y se encontraron además diferenciasen las respuestas de machos y hembras. La investigación utilizó miles de análisis de 19 tipos de tejidos e identificó cambios moleculares en genes, proteínas y metabolitos, que son sustancias esenciales para el metabolismo de un organismo en particular o en un proceso metabólico particular.

Los hallazgos fueron publicados en Nature.

Si bien se observaron cambios moleculares en todos los tejidos, la forma en la que cada uno respondió fue única. En adición, se encontraron diferencias en las respuestas moleculares al ejercicio de resistencia entre ratas jóvenes macho y hembra en la mayoría de los tejidos examinados, incluyendo cerebro, glándula adrenal, pulmón y tejido graso.

Se descubrieron diferencias sorprendentes en las respuestas entre sexos en el tejido de grasa blanca, hallazgos que pueden tener un rol en investigar cómo las intervenciones en el ejercicio podían ser recomendadas en hombres y mujeres con condiciones tales como obesidad.

El trabajo con ambos sexos en las ratas muestra la necesidad de incluir ambos sexos en las investigaciones sobre el ejercicio para entender bien su papel en la salud.

Al rastrear  el impacto del ejercicio en moléculas biológicas en humanos y ratas, los científicos están creando un mapa de los cambios moleculares en el cuerpo tras el ejercicio.

Comprueban beneficios del contacto físico

El contacto físico, como un suave masaje en las manos, es benéfico para la salud física y emocional de las personas. Foto Wikipedia Commons

Puede ser un abrazo, un apretón de manos, un masaje terapéutico, una caricia. El contacto físico disminuye el dolor, la depresión y la ansiedad. Y no es cuento: lo acaba de corroborar una investigación que analizó 137 estudios sobre el tema.

En el artículo, publicado en Nature Human Behaviour, científicos de Alemania y Países Bajos revisaron años de estudios sobre el contacto físico, apretones, abrazos y roces, para lo cual estudiaron aquel número de investigaciones que incluían a más de 13 000 adultos, niños y bebés. Cada estudio comparaba individuos que habían sido tocados físicamente durante un experimento o que habían tocado algo como un juguete y personas que no recibían ese contacto.

Un estudio mostró que un masaje diario de 20 minutos en personas con demencia reducía la agresividad y reducía los niveles de estrés. Otro halló que los masajes mejoraban el ánimo de pacientes con cáncer de seno. Y en uno más adultos jóvenes sanos que tocaban un juguete que representaba una foca se sentían más contentos y con menos dolor tras un estímulo que se les aplicaba.

En bebés prematuros los beneficios eran más sentidos, mejorando con el contacto piel a piel.

El estudio reveló aspectos interesantes. Por ejemplo, entre adultos enfermos el contacto físico mejoraba la salud mental, más que en personas sanas. Y no importaba quién hacía el toque, si un familiar o un trabajador de la salud.

Para sorpresa, los bebés recíén nacidos se beneficiaban más del contacto con sus padres que con el de otra persona.

Parecía además que las mujeres se beneficiaban más del contacto físico que los hombres, aunque para uno de los investigadores, Frédéric Michon, del Netherlands Institute for Neuroscience, puede deberse sobre todo a un efecto cultural.

Y la frecuencia del contacto también influye. No tiene el mismo efecto un masaje cada uno o dos años.

Además, tocar la cabeza parece ofrecer un mayor beneficio que tocar el torso, tal vez por las terminaciones nerviosas.

Michon enfatizó que los tipos de contacto considerados en los estudios eran experiencias positivas con los cuales los voluntarios estuvieron de acuerdo. "Si alguien no siente que el contacto es placentero, lo va a estresar".

Nota: con datos de The New York Times

Los humanos somos hoy más fríos

Hoy la temperatura promedio de las personas puede haber bajado 0.4° desde que se midió hace 150 años. Foto Pxfuel

Como que nos estamos enfriando, o eso al menos reitera un nuevo estudio. Hace 150 años el alemán Carl Wunderlich, al reportar la medición de la temperatura de 25 000 personas, encontró que el promedio era 37° Celsius, mas hoy la historia es otra.

Un estudio publicado en Jama Internal Medicine que evaluó la temperatura de más de 126 000 personas entre 2008 y 2017 encontró que la media es de 36.6 grados. Otros estudios han dado resultados similares.

¿Por qué nos estamos enfriando? Para algunos investigadores, dice un artículo en The New York Times, se trata de un tema de medidas, de métodos diferentes de tomar la temperatura. Se cuenta que el alemán la tomo en la axila.

Hoy se afirma que la más exacta es la temperatura rectal, más confiable que la oral y esta más que la tomada sobre la piel. Pero hay que considerar que la temperatura puede variar en el día, si es frío o caliente, si se acabó de comer o tomar algo. Varios factores inciden. Además hay que considerar que los termómetros pueden tener calibración diferente.

Una posible explicación sobre el enfriamiento puede deberse a que hoy tenemos mejor salud y en el estudio de Wunderlich pudo haber personas con pequeñas inflamaciones. Hoy diversas medicinas y mayores cuidados, como la mayor higiene bucal, inciden en menos inflamaciones, que a su vez derivan en una reducción en la temperatura.

Por todo esto, algunos científicos creen que un grado más o uno menos peude estar dentro del rango de una temperatura normal.

Es que hay otros factores para considerar: las mujeres tienden a ser un poco más calientes que los hombres, mientras que los adultos mayores son más fríos que los jóvenes. Y, como se dijo, no es igual la temperatura en el día: es más fría en la mañana y más alta después de mediodía.

En el estudio del investigador alemán, se consideraba fiebre el tener la temperatura dos grados por encima del promedio de 37. Pero si hoy la temperatura promedio es de 36.6, lo que se considera fiebre debe haber bajado también. Pero eso no se ha investigado todavía.

Otro mito que se cae: levantamiento de pesas y musculatura

Para aumentar tamaño muscular el peso de las pesas es secundario, lo importante son las repeticiones de cada ejercicio. Foto PxHere

No resulta extraño ver en los gimnasios ver a entrenadores y a ejercitantes, mujeres y hombres, sudar la última gota levantando las pesas más pesadas, que parece ser el tipo de ejercicio favorito de estos para tener un torso ancho y unas piernitas de mesa.

Pues bien, no hay que matarse tanto ni tomarse tan a pecho las instrucciones del instructor. Eso sugiere un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine. Los investigadores concluyeron que todas las formas de entrenamiento sirven para fortalecer y construir músculo, incluyendo las planchas, las sentadillas y los push-ups. Claro, las pesas también.

Son varios los factores y combinaciones para considerar cuando se crea un programa de entrenamiento par maximizar la fuerza y el crecimiento de músculos, dice Stuart Phillips, profesor de kinesiología junto a los graduados Bradlye Currier y Jonathan Mcleod.

Pero el cuento es este. Comencemos: ellos revisaron 192 estudios al azar, controlados con una muestra de 5000personas, distribuidos justamente entre mujeres y hombres. Así, recogieron una gran cantidad de datos sobre tres variables de entrenamiento de resistencia: cargas altas y bajas, sets múltiples o únicos, frecuencia de entrenamiento: si una, dos, tres o más sesiones por semana.

Una mayoría de expertos ha creído que usando los pesos más pesados, que solamente se pueden alzar de tres a cinco veces funcionan mejor para construir músculo que aquellos menores que pueden ser alzados 10 veces.

¿Qué hallaron? Les cuento: encontraron que para maximizar el fortalecimiento muscular usar pesas más pesadas, esas que solo se pueden levantar pocas veces, funciona: pero para construir tamaño muscular trabaja mejor el uso de pesos más livianos que se pueden levantar 10 veces.

El equipo de Phillips ha publicado varios papers mostrando que se pueden tener ganancias significativas levantando pesos más ligeros hasta casi el punto de cansancio, o sea de 20 a 30 repeticiones o más.

Es decir, para maximizar fuerza muscular levantar pesos más pesados es más efectivo, pero para maximizar tamaño muscular uno debería hacer cada ejercicio varias veces y el peso levantado es menos importante.