Una semana de meditación extensiva y otras prácticas de mente y cuerpo pueden producir cambios medibles más allá de la simple relajación.
En un estudio, investigadores de la Universidad de California en San Diego encontraron que siete días de retiro estaban asociados con cambios en la actividad cerebral,la química sanguínea, las respuestas inmunitarias, el metabolismo y los sistemas naturales del cuerpo de control del dolor.
Los investigadores también encontraron señales de neuroplasticidad aumentada, que es la capacidad del cerebro para adaptarse, reorganizarse y formar nuevas conexiones. Los hallazgos,publicados en Communications Biology, ofrecen nuevas pistas sobre cómo las prácticas mentales y las experiencias conscientes pueden influir la biología física.
El estudio incluyó 20 adultos que participaron en un programa residencial de siete días conducido por el neurocientífico y escritor Joe Dispenza. El retiro incluía disertaciones diarias, 33 horas de meditación guiada y prácticas de sanación en grupo.
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