Una ayuda extra para reducir niveles de partículas de LDL n la sangre es el consuno de un aguacate al día. Foto Pexels
Un aguacate al día puede ser una ayuda para reducir el riesgo de enfermedad coronaria en personas con obesidad, mostró un estudio en el Journal of Clinical Lipidology,
La ayuda, aunque modesta, sirve. Los análisis revelaron que la reducción del riesgo es del 4 %, nada despreciable cuando se tienen esos problemas de salud.
La investigación fue liderada por investigadores de Penn State Department of Nutritional Sciences.
El estudio incluyó adultos de 25 y más años durante seis meses. El aguacate redujo las partículas de LDL en la sangre. Aunque solo fue del 4 %, menos del14 % al 29 % cuando se cambia toda la dieta. Pero es un comienzo, dijeron los investigadores.
Vale aclarar que las partículas de LDL no sonlo mismo que el colesterol LDL.
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