Cerca del 45 % del riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer puede atribuirse a estilos de vida modificables y factores ambientales. Y hay tres modos de vida que, si se modifican, pueden reducir ese riesgo en buen porcentaje.
Eso sugiere un artículo comentario en The American Journal of Medicine, porque es una de las condiciones que más aumenta: hasta 140 % en algunos países.
Pero, ¿cuáles son esos factores modificables?
En el declive cognitivo inciden modos de vida como la inactividad física, una dieta inadecuada, la obesidad, el consumo de alcohol y condiciones como la hipertensión, la diabetes, la depresión y el aislamiento social.
Por eso, tres simples recomendaciones podrían revertir, de seguir, el mayor riesgo: ejercicio, una buena dieta y el involucramiento social.
Aunque los autores dicen que se requiere investigar mucho más el tema, hay algo claro: invierta en estrategias de estilos de vida para proteger la salud del cerebro.
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